Полезные видео уроки на все случае жизни

Как питаться при занятиях фитнесом

Как питаться при занятиях фитнесом
Физических упражнений недостаточно, чтобы сбросить массу или наоборот – набрать. Львиная доля успеха приходится на питание, за которым необходимо следить, подбирая правильные и здоровые продукты....
 1900    21.09.15

Что можно есть после 6 вечера?

Что можно есть после 6 вечера?
Многим женщинам, желающим обрести стройные формы, известно одно золотое правило диетологов: «не есть после шести вечера». Но, на практике очень сложно придерживаться такой рекомендации и большинство любителей вкусно поесть, поголодав несколько часов, срываются как раз перед сном и заглядывают в...
 3338    18.09.15

План правильного питания в Великий пост

План правильного питания в Великий пост
Не каждый человек в состоянии выдержать великий пост. Однако если вы все же решились на такой шаг, следует обладать подробной информацией о правильном питании в этот период....
 2127    22.11.14

В каких продуктах содержится эстрогены

В каких продуктах содержится эстрогены
Лидером среди продуктов питания, в которых содержатся фитоэстрогены, является пиво. Убедиться в этом можно просто взглянув на мужчин часто употребляющий данный напиток. Эти представители сильного пола накапливают жир в характерных «женских» местах....
 2142    01.10.14

Как употреблять имбирь для похудения?

Как употреблять имбирь для похудения?
Имбирь обладает желчегонным и антибактериальным эффектом. И самая главная способность, которую может оказать имбирь - это разжижение крови. Как употреблять имбирь при похудении вы узнаете в приведенном ниже тексте....
 1915    25.09.14

Калорийность продуктов

Калорийность продуктов
Подсчитав калорийность продуктов, и сопоставив их с таблицей суточной нормы для разных категорий, можно составить идеальное расписание по питанию, которое поможет скинуть пару кило и в дальнейшем контролировать стрелку весов....
 4295    24.09.14

Как сделать протеиновый коктейль дома

Как сделать протеиновый коктейль дома
Если вами принято решение примкнуть к спортивной когорте, тогда протеиновый коктейль должен стать обязательной составляющей рациона....
 2158    22.09.14

В каких продуктах содержится железо

В каких продуктах содержится железо
При недостатке железа возникает развитие анемии, что влечет за собой серьезные нарушения кислородного обмена в организме. Чтобы не испытать на себе все прелести недуга, нужно лишь знать, какие продукты содержат железо и включать их в ежедневный рацион....
 2872    21.09.14

Какие витамины нужны для улучшения памяти?

Какие витамины нужны для улучшения памяти?
Среди главных выделяют витамины для памяти группы Е, или по-другому – токоферол. Этот элемент активно защищает мозговые клетки, восстанавливает их работоспособность после перенесенного инсульта, замедляет их старение и отмирание. В сутки его доза должна становить 15 мкг....
 2536    11.09.14

Продукты, содержащие кальций

Продукты, содержащие кальций
Регулярно употребляя в пищу продукты, содержащие кальций, можно избежать перебоев в работе сердца и сосудов, так же некоторых опасных неврологических расстройств....
 2437    16.08.14

Продукты, содержащие цинк

Продукты, содержащие цинк
Поскольку многие биохимические процессы в организме попросту не могут нормально функционировать без участия этого важного микроэлемента продукты, содержащие цинк должны постоянно быть включены в меню....
 3626    14.08.14

Какие продукты улучшают зрение?

Какие продукты улучшают зрение?
Глаза – это очень важный и нужный человеку орган. Поэтому их особо тщательно нужно беречь, а в случае заболевания, лечить. Многие продукты полезны для зрения....
 2003    13.08.14
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Как похудеть за три дня в домашних условиях
Как похудеть за три дня в домашних условиях
Как похудеть за три дня в домашних условиях, реально ли это? Такая ситуация была у любой женщины:
Мотивация для занятия спортом
Мотивация для занятия спортом
Зачастую, каждая женщина не довольна своим отражением в зеркале. И каждый раз, смотря на свое
Как правильно дышать при беге?
Как правильно дышать при беге?
Все больше людей стараются вести здоровый образ жизни, который подразумевает под собой не только
Упражнения для похудения живота
Упражнения для похудения живота
Любую диету, даже самую рациональную, должны дополнять упражнения для похудения живота, которые
Правильное питание для похудения
Правильное питание для похудения
Самым простым и наилучшим методом похудения, будет правильное питание. Питаться только такой пищей,
Мы вКонтакте