Полезные видео уроки на все случае жизни

Как питаться при занятиях фитнесом

Как питаться при занятиях фитнесом
Физических упражнений недостаточно, чтобы сбросить массу или наоборот – набрать. Львиная доля успеха приходится на питание, за которым необходимо следить, подбирая правильные и здоровые продукты....
 1271    21.09.15

Что можно есть после 6 вечера?

Что можно есть после 6 вечера?
Многим женщинам, желающим обрести стройные формы, известно одно золотое правило диетологов: «не есть после шести вечера». Но, на практике очень сложно придерживаться такой рекомендации и большинство любителей вкусно поесть, поголодав несколько часов, срываются как раз перед сном и заглядывают в...
 2599    18.09.15

План правильного питания в Великий пост

План правильного питания в Великий пост
Не каждый человек в состоянии выдержать великий пост. Однако если вы все же решились на такой шаг, следует обладать подробной информацией о правильном питании в этот период....
 1594    22.11.14

В каких продуктах содержится эстрогены

В каких продуктах содержится эстрогены
Лидером среди продуктов питания, в которых содержатся фитоэстрогены, является пиво. Убедиться в этом можно просто взглянув на мужчин часто употребляющий данный напиток. Эти представители сильного пола накапливают жир в характерных «женских» местах....
 1512    01.10.14

Как употреблять имбирь для похудения?

Как употреблять имбирь для похудения?
Имбирь обладает желчегонным и антибактериальным эффектом. И самая главная способность, которую может оказать имбирь - это разжижение крови. Как употреблять имбирь при похудении вы узнаете в приведенном ниже тексте....
 1393    25.09.14

Калорийность продуктов

Калорийность продуктов
Подсчитав калорийность продуктов, и сопоставив их с таблицей суточной нормы для разных категорий, можно составить идеальное расписание по питанию, которое поможет скинуть пару кило и в дальнейшем контролировать стрелку весов....
 2955    24.09.14

Как сделать протеиновый коктейль дома

Как сделать протеиновый коктейль дома
Если вами принято решение примкнуть к спортивной когорте, тогда протеиновый коктейль должен стать обязательной составляющей рациона....
 1523    22.09.14

В каких продуктах содержится железо

В каких продуктах содержится железо
При недостатке железа возникает развитие анемии, что влечет за собой серьезные нарушения кислородного обмена в организме. Чтобы не испытать на себе все прелести недуга, нужно лишь знать, какие продукты содержат железо и включать их в ежедневный рацион....
 1844    21.09.14

Какие витамины нужны для улучшения памяти?

Какие витамины нужны для улучшения памяти?
Среди главных выделяют витамины для памяти группы Е, или по-другому – токоферол. Этот элемент активно защищает мозговые клетки, восстанавливает их работоспособность после перенесенного инсульта, замедляет их старение и отмирание. В сутки его доза должна становить 15 мкг....
 1969    11.09.14

Продукты, содержащие кальций

Продукты, содержащие кальций
Регулярно употребляя в пищу продукты, содержащие кальций, можно избежать перебоев в работе сердца и сосудов, так же некоторых опасных неврологических расстройств....
 1549    16.08.14

Продукты, содержащие цинк

Продукты, содержащие цинк
Поскольку многие биохимические процессы в организме попросту не могут нормально функционировать без участия этого важного микроэлемента продукты, содержащие цинк должны постоянно быть включены в меню....
 2798    14.08.14

Какие продукты улучшают зрение?

Какие продукты улучшают зрение?
Глаза – это очень важный и нужный человеку орган. Поэтому их особо тщательно нужно беречь, а в случае заболевания, лечить. Многие продукты полезны для зрения....
 1411    13.08.14
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Как быстро накачать пресс дома
Как быстро накачать пресс дома
Как накачать свой пресс в домашних условиях быстро и эффективно? Важно, чтобы все упражнения
Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах
Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах
Выполнять такие упражнения лучше всего ежедневно по 30 минут. Но можно увеличить нагрузку, сократив
Упражнения для спины с гантелями
Упражнения для спины с гантелями
Во время тренировок, уделяя внимание только на проблемные зоны, нельзя забывать о спине. От мышц
Какая диета самая простая?
Какая диета самая простая?
Вашему вниманию, я предлагаю три самых простых диеты, которые помогут, не только избавится от
Что можно есть после 6 вечера?
Что можно есть после 6 вечера?
Многим женщинам, желающим обрести стройные формы, известно одно золотое правило диетологов: «не
Мы вКонтакте