Что можно есть после 6 вечера?

Многим женщинам, желающим обрести стройные формы, известно одно золотое правило диетологов: «не есть после шести вечера». Но, на практике очень сложно придерживаться такой рекомендации и большинство любителей вкусно поесть, поголодав несколько часов, срываются как раз перед сном и заглядывают в холодильник. В результате поступающие в организм калории неизбежно откладываются в жир.

Чтоб не мучить себя и свой организм, рациональнее всего вечером все-таки употреблять пищу. Однако к вопросу, «что можно есть после шести вечера» нужно подойти очень тщательно. Ведь жирная, сладкая и калорийная пища вечером не пойдет вам на пользу. Предпочтение лучше отдать овощам, фруктам и ягодам. Лучше всего их есть в свежем виде в виде салатов с нежирными заправками или просто так. Но можно и потушить, приготовить на пару. Также, при желании можно позволить себе употребить небольшой кусок вареной или приготовленной на пару рыбы нежирных видов.

В любом случае, стоит помнить, что, питаясь по вечерам низкокалорийными продуктами, следует соблюдать умеренность и не переедать. Ведь перед сном в организме замедляются все обменные процессы, и неумеренное потребление низкокалорийной пищи может привести к избыточному весу.

Стоит отметить, что грамотно подходя к вопросу, что можно есть после шести вечера, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и станете чувствовать себя более здоровыми и счастливыми.