Как выбрать фитнес клуб?
Сегодня хороший фитнес - клуб предоставляет своим клиентам огромный спектр услуг и направлений, включая тренажерный зал с силовыми и кардио тренажерами, бассейн, различные групповые программы, как на суше, так и в воде. Также вы всегда можете обратиться к высококвалифицированным специалистам...


Программа тренировок на рельеф
Добиться идеального тела с великолепно прочерченной мускулатурой поможет специальная программа тренировок на рельеф, нужно только быть готовой к интенсивным и систематическим нагрузкам, а также усвоить некоторые принципы спортивного питания....


Аэробика для похудения дома
Предложенные в данной статье упражнения помогают, крайне, быстро привести фигуру в порядок, затрачивая при этом не больше 15 минут в день....


Как быстро накачать пресс дома
Как накачать свой пресс в домашних условиях быстро и эффективно? Важно, чтобы все упражнения выполнялись именно в комплексе....


Вумбилдинг в домашних условиях
Вумбилдинг, как самостоятельное понятие, появился совсем недавно. Однако он все еще подразумевание выполнение упражнений, известных своей эффективностью уже много столетий. Сегодня становится все популярней проводит эту практику в домашних условиях, без лишнего стресса и суеты....


Упражнения для похудения бедер и ягодиц
Современные фитнес тренеры уверены, что эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц существуют, и они способны сделать ваши формы подтянутыми даже без регулярного посещения спортзала....


Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Избавиться от апельсиновой корки довольно сложно. Для достижения этой цели нужно подходить к решению проблемы серьезно и использовать комплексный подход. Вот несколько советов, как избавиться от целлюлита в домашних условиях....


Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах
Выполнять такие упражнения лучше всего ежедневно по 30 минут. Но можно увеличить нагрузку, сократив время: делать упражнения 2 – 3 раза в неделю по 2 часа. Эффекта можно добиться только при комплексном и регулярном подходе....


Программа тренировок для девушек
Тренировки дома, определенно, имеют преимущества. Во-первых, время на дорогу не нужно терять. Во-вторых, деньги останутся нетронутыми. И наконец, в-третьих, дома смущаться и стесняться некого, что слегка упрощает приведение тела в порядок. Впрочем, прежде чем бежать за покупками спортивного...


Как быстро накачать ягодицы
Не секрет, что каждая женщина мечтает об упругих, подтянутых, сексуальных ягодицах. Ведь это залог успеха у мужчин, залог привлекательности, да и согласитесь, на такой попке любая вещь будет смотреться весьма и весьма....


Танец живота для похудения
Прекрасным способом, обрести грацию и привлекательность, а так же сделать фигуру идеальной помогут Восточные танцы. Этот прекрасный танец живота для похудения, помогает сбросить не только лишние килограммы, но и сделать фигуру намного женственнее и соблазнительнее....


Как научиться делать шпагат?
Итак, Вы приняли решение сесть на шпагат. Возникают ответные вопросы – для чего это нужно? как научиться делать шпагат?...


СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Как быстро подтянуть ягодицы
Если вы озадачились вопросом, как быстро подтянуть ягодицы, то данная статья поможет вам. Чтобы
Как питаться при занятиях фитнесом
Физических упражнений недостаточно, чтобы сбросить массу или наоборот – набрать. Львиная доля
Лучшие диеты российских звезд
Как часто женщинам приходится сталкиваться с проблемой лишнего веса. К каким диетам только не
Мотивация для занятия спортом
Зачастую, каждая женщина не довольна своим отражением в зеркале. И каждый раз, смотря на свое
Какие продукты исключить, чтобы похудеть?
В борьбе с лишним весом неизбежно возникает вопрос: Какие продукты исключить, что - бы похудеть.
Мы вКонтакте