Полезные видео уроки на все случае жизни

Программа тренировок на рельеф

Программа тренировок на рельеф
Добиться идеального тела с великолепно прочерченной мускулатурой поможет специальная программа тренировок на рельеф, нужно только быть готовой к интенсивным и систематическим нагрузкам, а также усвоить некоторые принципы спортивного питания....
 3060    18.09.15

Аэробика для похудения дома

Аэробика для похудения дома
Предложенные в данной статье упражнения помогают, крайне, быстро привести фигуру в порядок, затрачивая при этом не больше 15 минут в день....
 1295    18.09.15

Как быстро накачать пресс дома

Как быстро накачать пресс дома
Как накачать свой пресс в домашних условиях быстро и эффективно? Важно, чтобы все упражнения выполнялись именно в комплексе....
 1038    16.10.14

Вумбилдинг в домашних условиях

Вумбилдинг в домашних условиях
Вумбилдинг, как самостоятельное понятие, появился совсем недавно. Однако он все еще подразумевание выполнение упражнений, известных своей эффективностью уже много столетий. Сегодня становится все популярней проводит эту практику в домашних условиях, без лишнего стресса и суеты....
 1081    08.10.14

Упражнения для похудения бедер и ягодиц

Упражнения для похудения бедер и ягодиц
Современные фитнес тренеры уверены, что эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц существуют, и они способны сделать ваши формы подтянутыми даже без регулярного посещения спортзала....
 1093    06.10.14

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Избавиться от апельсиновой корки довольно сложно. Для достижения этой цели нужно подходить к решению проблемы серьезно и использовать комплексный подход. Вот несколько советов, как избавиться от целлюлита в домашних условиях....
 998    28.09.14

Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах

Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах
Выполнять такие упражнения лучше всего ежедневно по 30 минут. Но можно увеличить нагрузку, сократив время: делать упражнения 2 – 3 раза в неделю по 2 часа. Эффекта можно добиться только при комплексном и регулярном подходе....
 880    28.09.14

Программа тренировок для девушек

Программа тренировок для девушек
Тренировки дома, определенно, имеют преимущества. Во-первых, время на дорогу не нужно терять. Во-вторых, деньги останутся нетронутыми. И наконец, в-третьих, дома смущаться и стесняться некого, что слегка упрощает приведение тела в порядок. Впрочем, прежде чем бежать за покупками спортивного...
 1346    07.02.14

Как быстро накачать ягодицы

Как быстро накачать ягодицы
Не секрет, что каждая женщина мечтает об упругих, подтянутых, сексуальных ягодицах. Ведь это залог успеха у мужчин, залог привлекательности, да и согласитесь, на такой попке любая вещь будет смотреться весьма и весьма....
 1089    25.12.13

Танец живота для похудения

Танец живота для похудения
Прекрасным способом, обрести грацию и привлекательность, а так же сделать фигуру идеальной помогут Восточные танцы. Этот прекрасный танец живота для похудения, помогает сбросить не только лишние килограммы, но и сделать фигуру намного женственнее и соблазнительнее....
 2909    20.12.13

Как научиться делать шпагат?

Как научиться делать шпагат?
Итак, Вы приняли решение сесть на шпагат. Возникают ответные вопросы – для чего это нужно? как научиться делать шпагат?...
 1403    20.12.13

Комплекс упражнений для мышц живота и бедер

Комплекс упражнений для мышц живота и бедер
Прежде чем начать комплекс упражнений для мышц живота и бедер рекомендуется помнить правила: занимаемся за полчаса до принятия пищи или погодя полтора часа после принятия. Для людей занятых оптимальное время суток для занятий - вечер....
 1245    13.12.13
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Диета при дисбактериозе кишечника
Диета при дисбактериозе кишечника
При таком заболевании как дисбактериоз, пища служит достаточно действенным лекарством, которое
Как быстро накачать пресс дома
Как быстро накачать пресс дома
Как накачать свой пресс в домашних условиях быстро и эффективно? Важно, чтобы все упражнения
Как употреблять талую воду для похудения?
Как употреблять талую воду для похудения?
Прежде как употреблять талую воду для похудения, следует помнить, что она лишь помогает снижению
Как быстро накачать пресс девушке
Как быстро накачать пресс девушке
Как девушке накачать пресс в домашних условиях? Пред этим следует хотя бы 15-20 минут позаниматься
Как восстановить фигуру после родов?
Как восстановить фигуру после родов?
Еще во время беременности необходимо подумать о том, как восстановить фигуру после родов, над чем
Мы вКонтакте