Полезные видео уроки на все случае жизни

Программа тренировок на рельеф

Программа тренировок на рельеф
Добиться идеального тела с великолепно прочерченной мускулатурой поможет специальная программа тренировок на рельеф, нужно только быть готовой к интенсивным и систематическим нагрузкам, а также усвоить некоторые принципы спортивного питания....
 3208    18.09.15

Аэробика для похудения дома

Аэробика для похудения дома
Предложенные в данной статье упражнения помогают, крайне, быстро привести фигуру в порядок, затрачивая при этом не больше 15 минут в день....
 1423    18.09.15

Как быстро накачать пресс дома

Как быстро накачать пресс дома
Как накачать свой пресс в домашних условиях быстро и эффективно? Важно, чтобы все упражнения выполнялись именно в комплексе....
 1129    16.10.14

Вумбилдинг в домашних условиях

Вумбилдинг в домашних условиях
Вумбилдинг, как самостоятельное понятие, появился совсем недавно. Однако он все еще подразумевание выполнение упражнений, известных своей эффективностью уже много столетий. Сегодня становится все популярней проводит эту практику в домашних условиях, без лишнего стресса и суеты....
 1170    08.10.14

Упражнения для похудения бедер и ягодиц

Упражнения для похудения бедер и ягодиц
Современные фитнес тренеры уверены, что эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц существуют, и они способны сделать ваши формы подтянутыми даже без регулярного посещения спортзала....
 1206    06.10.14

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Избавиться от апельсиновой корки довольно сложно. Для достижения этой цели нужно подходить к решению проблемы серьезно и использовать комплексный подход. Вот несколько советов, как избавиться от целлюлита в домашних условиях....
 1081    28.09.14

Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах

Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах
Выполнять такие упражнения лучше всего ежедневно по 30 минут. Но можно увеличить нагрузку, сократив время: делать упражнения 2 – 3 раза в неделю по 2 часа. Эффекта можно добиться только при комплексном и регулярном подходе....
 961    28.09.14

Программа тренировок для девушек

Программа тренировок для девушек
Тренировки дома, определенно, имеют преимущества. Во-первых, время на дорогу не нужно терять. Во-вторых, деньги останутся нетронутыми. И наконец, в-третьих, дома смущаться и стесняться некого, что слегка упрощает приведение тела в порядок. Впрочем, прежде чем бежать за покупками спортивного...
 1438    07.02.14

Как быстро накачать ягодицы

Как быстро накачать ягодицы
Не секрет, что каждая женщина мечтает об упругих, подтянутых, сексуальных ягодицах. Ведь это залог успеха у мужчин, залог привлекательности, да и согласитесь, на такой попке любая вещь будет смотреться весьма и весьма....
 1174    25.12.13

Танец живота для похудения

Танец живота для похудения
Прекрасным способом, обрести грацию и привлекательность, а так же сделать фигуру идеальной помогут Восточные танцы. Этот прекрасный танец живота для похудения, помогает сбросить не только лишние килограммы, но и сделать фигуру намного женственнее и соблазнительнее....
 3139    20.12.13

Как научиться делать шпагат?

Как научиться делать шпагат?
Итак, Вы приняли решение сесть на шпагат. Возникают ответные вопросы – для чего это нужно? как научиться делать шпагат?...
 1489    20.12.13

Комплекс упражнений для мышц живота и бедер

Комплекс упражнений для мышц живота и бедер
Прежде чем начать комплекс упражнений для мышц живота и бедер рекомендуется помнить правила: занимаемся за полчаса до принятия пищи или погодя полтора часа после принятия. Для людей занятых оптимальное время суток для занятий - вечер....
 1331    13.12.13
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Мотивация для занятия спортом
Мотивация для занятия спортом
Зачастую, каждая женщина не довольна своим отражением в зеркале. И каждый раз, смотря на свое
Как сделать протеиновый коктейль дома
Как сделать протеиновый коктейль дома
Если вами принято решение примкнуть к спортивной когорте, тогда протеиновый коктейль должен стать
Упражнения для ягодиц в домашних условиях
Упражнения для ягодиц в домашних условиях
Попа аппетитной округлой формы, подтянутые и слегка мускулистые ноги, на которые не стыдно натянуть
Комплекс упражнений для похудения дома
Комплекс упражнений для похудения дома
Комплекс упражнений для похудения дома – это экономия денег и времени. Вам не нужно идти в
В каких продуктах содержится железо
В каких продуктах содержится железо
При недостатке железа возникает развитие анемии, что влечет за собой серьезные нарушения
Мы вКонтакте