Полезные видео уроки на все случае жизни

Как выбрать фитнес клуб?

Как выбрать фитнес клуб?
Сегодня хороший фитнес - клуб предоставляет своим клиентам огромный спектр услуг и направлений, включая тренажерный зал с силовыми и кардио тренажерами, бассейн, различные групповые программы, как на суше, так и в воде. Также вы всегда можете обратиться к высококвалифицированным специалистам...
 74    07.08.18

Программа тренировок на рельеф

Программа тренировок на рельеф
Добиться идеального тела с великолепно прочерченной мускулатурой поможет специальная программа тренировок на рельеф, нужно только быть готовой к интенсивным и систематическим нагрузкам, а также усвоить некоторые принципы спортивного питания....
 3475    18.09.15

Аэробика для похудения дома

Аэробика для похудения дома
Предложенные в данной статье упражнения помогают, крайне, быстро привести фигуру в порядок, затрачивая при этом не больше 15 минут в день....
 1634    18.09.15

Как быстро накачать пресс дома

Как быстро накачать пресс дома
Как накачать свой пресс в домашних условиях быстро и эффективно? Важно, чтобы все упражнения выполнялись именно в комплексе....
 1255    16.10.14

Вумбилдинг в домашних условиях

Вумбилдинг в домашних условиях
Вумбилдинг, как самостоятельное понятие, появился совсем недавно. Однако он все еще подразумевание выполнение упражнений, известных своей эффективностью уже много столетий. Сегодня становится все популярней проводит эту практику в домашних условиях, без лишнего стресса и суеты....
 1412    08.10.14

Упражнения для похудения бедер и ягодиц

Упражнения для похудения бедер и ягодиц
Современные фитнес тренеры уверены, что эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц существуют, и они способны сделать ваши формы подтянутыми даже без регулярного посещения спортзала....
 1346    06.10.14

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Избавиться от апельсиновой корки довольно сложно. Для достижения этой цели нужно подходить к решению проблемы серьезно и использовать комплексный подход. Вот несколько советов, как избавиться от целлюлита в домашних условиях....
 1192    28.09.14

Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах

Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах
Выполнять такие упражнения лучше всего ежедневно по 30 минут. Но можно увеличить нагрузку, сократив время: делать упражнения 2 – 3 раза в неделю по 2 часа. Эффекта можно добиться только при комплексном и регулярном подходе....
 1089    28.09.14

Программа тренировок для девушек

Программа тренировок для девушек
Тренировки дома, определенно, имеют преимущества. Во-первых, время на дорогу не нужно терять. Во-вторых, деньги останутся нетронутыми. И наконец, в-третьих, дома смущаться и стесняться некого, что слегка упрощает приведение тела в порядок. Впрочем, прежде чем бежать за покупками спортивного...
 1616    07.02.14

Как быстро накачать ягодицы

Как быстро накачать ягодицы
Не секрет, что каждая женщина мечтает об упругих, подтянутых, сексуальных ягодицах. Ведь это залог успеха у мужчин, залог привлекательности, да и согласитесь, на такой попке любая вещь будет смотреться весьма и весьма....
 1281    25.12.13

Танец живота для похудения

Танец живота для похудения
Прекрасным способом, обрести грацию и привлекательность, а так же сделать фигуру идеальной помогут Восточные танцы. Этот прекрасный танец живота для похудения, помогает сбросить не только лишние килограммы, но и сделать фигуру намного женственнее и соблазнительнее....
 3498    20.12.13

Как научиться делать шпагат?

Как научиться делать шпагат?
Итак, Вы приняли решение сесть на шпагат. Возникают ответные вопросы – для чего это нужно? как научиться делать шпагат?...
 1651    20.12.13
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Как быстро накачать ягодицы
Как быстро накачать ягодицы
Не секрет, что каждая женщина мечтает об упругих, подтянутых, сексуальных ягодицах. Ведь это залог
Какая диета самая эффективная?
Какая диета самая эффективная?
Погоня за идеальным весом вечна для каждой женщины. Наша статья поможет вам ознакомиться с тем,
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Избавиться от апельсиновой корки довольно сложно. Для достижения этой цели нужно подходить к
Упражнения на растяжку и гибкость
Упражнения на растяжку и гибкость
Для подготовки к тренировкам и разогрева мышц помогут упражнения на растяжку и гибкость. В основе
Что такое бодибар?
Что такое бодибар?
Давайте рассмотрим, что такое бодибар и для чего он нужен. Обычно бодибар изготавливают из стали,
Мы вКонтакте