Как выбрать фитнес клуб?
Сегодня хороший фитнес - клуб предоставляет своим клиентам огромный спектр услуг и направлений, включая тренажерный зал с силовыми и кардио тренажерами, бассейн, различные групповые программы, как на суше, так и в воде. Также вы всегда можете обратиться к высококвалифицированным специалистам...
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
Программа тренировок на рельеф
Добиться идеального тела с великолепно прочерченной мускулатурой поможет специальная программа тренировок на рельеф, нужно только быть готовой к интенсивным и систематическим нагрузкам, а также усвоить некоторые принципы спортивного питания....
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
Аэробика для похудения дома
Предложенные в данной статье упражнения помогают, крайне, быстро привести фигуру в порядок, затрачивая при этом не больше 15 минут в день....
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
Как быстро накачать пресс дома
Как накачать свой пресс в домашних условиях быстро и эффективно? Важно, чтобы все упражнения выполнялись именно в комплексе....
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
Вумбилдинг в домашних условиях
Вумбилдинг, как самостоятельное понятие, появился совсем недавно. Однако он все еще подразумевание выполнение упражнений, известных своей эффективностью уже много столетий. Сегодня становится все популярней проводит эту практику в домашних условиях, без лишнего стресса и суеты....
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
Упражнения для похудения бедер и ягодиц
Современные фитнес тренеры уверены, что эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц существуют, и они способны сделать ваши формы подтянутыми даже без регулярного посещения спортзала....
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Избавиться от апельсиновой корки довольно сложно. Для достижения этой цели нужно подходить к решению проблемы серьезно и использовать комплексный подход. Вот несколько советов, как избавиться от целлюлита в домашних условиях....
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах
Выполнять такие упражнения лучше всего ежедневно по 30 минут. Но можно увеличить нагрузку, сократив время: делать упражнения 2 – 3 раза в неделю по 2 часа. Эффекта можно добиться только при комплексном и регулярном подходе....
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
Программа тренировок для девушек
Тренировки дома, определенно, имеют преимущества. Во-первых, время на дорогу не нужно терять. Во-вторых, деньги останутся нетронутыми. И наконец, в-третьих, дома смущаться и стесняться некого, что слегка упрощает приведение тела в порядок. Впрочем, прежде чем бежать за покупками спортивного...
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
Как быстро накачать ягодицы
Не секрет, что каждая женщина мечтает об упругих, подтянутых, сексуальных ягодицах. Ведь это залог успеха у мужчин, залог привлекательности, да и согласитесь, на такой попке любая вещь будет смотреться весьма и весьма....
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
Танец живота для похудения
Прекрасным способом, обрести грацию и привлекательность, а так же сделать фигуру идеальной помогут Восточные танцы. Этот прекрасный танец живота для похудения, помогает сбросить не только лишние килограммы, но и сделать фигуру намного женственнее и соблазнительнее....
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
Как научиться делать шпагат?
Итак, Вы приняли решение сесть на шпагат. Возникают ответные вопросы – для чего это нужно? как научиться делать шпагат?...
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
![](/templates/damskiysovetnik2/images/c2.gif)
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Как быстро накачать пресс девушке
Как девушке накачать пресс в домашних условиях? Пред этим следует хотя бы 15-20 минут позаниматься
Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах
Выполнять такие упражнения лучше всего ежедневно по 30 минут. Но можно увеличить нагрузку, сократив
В каких продуктах содержится железо
При недостатке железа возникает развитие анемии, что влечет за собой серьезные нарушения
Правильное питание на неделю
Чтобы безболезненно осуществить переход на режим рационального питания, а также правильно
Упражнения для быстрого похудения
Эффективные упражнения для похудения борются в первую очередь с жировыми отложениями в области
Мы вКонтакте