Полезные видео уроки на все случае жизни
» » » Звездная диета Софи Лорен

Звездная диета Софи Лорен

Звездная диета Софи ЛоренВсем известной женщине-легенде Софи Лорен совсем недавно исполнилось 78 лет. И она до сих выглядит невероятно стройной и красивой. При этом известная актриса утверждает, что всем обязана хорошей наследственностью и любовью к жизни.

При обсуждении своих секретов стройности и красоты, Софи начинает разговор с основных правил, которые помогли выстроить ее жизнь правильно. Главные составляющие – здоровый сон, умеренность в еде и бокал красного вина за обедом.

«Я взрослела и знала что такое быть голодной, а по-настоящему поняла что же такое голод во время войны. Война открыла во мне такое качество, как умеренность. Благодаря этому, я сумела выжить и теперь готова научить этому и других людей», - рассказывает Софи Лорен.

Привычки питания, которые кинодива приобрела еще в детстве, на протяжении всей жизни помогали сохранить ей стройность. Рацион родины звезды включает в себя овощи, фрукты и орехи в большом количестве, красное вино, конечно же, в умеренном объеме и совсем немного мяса. Все это, по мнению специалистов, способствует повышению уровня жизни.
 
Как истинная итальянка, Софи обожает пасту. Она никогда не скрывала, что любит вкусно поесть. И неоднократно признавалась в любви к макаронам. Но, при этом, актриса совсем не ест хлеб. А пасту предпочитает из твердых сортов пшеницы, в дополнении поливает все овощным соусом. Этот рецепт ей передала ее мать, которая также как и дочь, выглядела сногсшибательно даже в преклонном возрасте.
 
Несколько лет назад, Софи Лорен сделала сенсационное заявление – именно ананас делает ее такой стройной и изящной, сделав тем самым невероятную рекламу этому экзотическому фрукту. Актриса утверждала, что на собственном опыте ощутила его жиросжигающий эффект. Софи добавляла ананас и в йогурт, и в салаты, а порой даже заменяла ананасами полноценные обеды и ужины.
  • Несмотря ни на что, не нужно надеяться только на жиросжигающий эффект ананаса.
  • Тренировки позволяют сжигать жиры куда эффективнее.
Ежедневно Софи выпивает один стакан йогурты с пивными дрожжами. А каждые три месяца устраивает разгрузочные дни. В такие дни она ест только несладкие фрукты.

Основные правила стройности и красоты Софи Лорен:

  • Любительницам пасты она советует выбирать лапшу из твердых сортов пшеницы, а соус – нежирный, в лучшем случае овощной.
  • Главный секрет похудания – контроль над тем что ты ешь. Необходимо контролировать размер своих порций и рассчитывать калорийность каждого блюда.
  • Усталость – самый главный враг красоты. Поэтому нужно стараться высыпаться и не слишком переутомляться.

Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Комплекс упражнений после родов
Комплекс упражнений после родов
На свежем воздухе малыши спят, уделите это время себе. Выполняйте наш комплекс упражнений после
Как употреблять талую воду для похудения?
Как употреблять талую воду для похудения?
Прежде как употреблять талую воду для похудения, следует помнить, что она лишь помогает снижению
Аэробика для похудения дома
Аэробика для похудения дома
Предложенные в данной статье упражнения помогают, крайне, быстро привести фигуру в порядок,
Какая диета самая эффективная?
Какая диета самая эффективная?
Погоня за идеальным весом вечна для каждой женщины. Наша статья поможет вам ознакомиться с тем,
С чего начать домашний фитнес?
С чего начать домашний фитнес?
Что делать, если нет времени на посещение спортзала? Ответ прост, следует заняться фитнесом дома.
Мы вКонтакте