DamskiySovetnik » Фитнес и диеты » Фитнес клуб » Эллиптический тренажер для дома
Эллиптический тренажер для дома
Существует множество разных способов похудения, которых стало еще больше благодаря изобретению тренажеров. Ведь тренажеры позволяют выполнять задачу похудения с комфортом и полной безопасностью. Популярным устройством, которое используют для похудения, является эллиптический тренажер.
Почему эллиптический тренажер лучше аналогов?
Эллиптический тренажер имитирует человеческий бег. Но тренажер намного лучше беговой дорожки или простой пробежки, ведь задействует все мышцы и уменьшает изнашиваемость суставов. Устройство позволяет регулировать сопротивления специальных дисков маховика, предоставляет разные режимы нагрузки. В отличии от обычного бега, занятия с тренажером усиливают нагрузку на мышцы верхней части тела, поэтому эффективность сжигания жира возрастает. Также устройство снабжено системой для отслеживания сердечного ритма, что поможет удерживать здоровый ритм тренировки.
Человек с большим лишним весом очень нагружает суставы во время бега, ведь ударение ног о покрытие увеличивает нагрузку в разы. Занятия с тренажером исключают нагрузку на коленные суставы, ведь не предусматривают удары стопы о педаль. Более того, обычный бег необходимо осуществлять по технике, а для занятий с тренажером достаточного лишь желания.
Виды эллиптических тренажеров
Эллиптический тренажер производится в следующих видах:
- Механический тренажер. Такой тип считается самым давним и несколько неудобным, но отличается низкой стоимостью;
- Магнитный - более распространенный вариант современного тренажера, который позволяет регулировать сопротивление путем подкручивания магнитов;
- Электромагнитный – модель, которой снабжают спортзалы. Такие тренажеры наиболее функциональные, но занимают больше места;
- Аэродинамический – перспективная модель для похудания, удобна и практичная. Благодаря специальным генераторам, аккумулятор сам заряжается за счет движений диска. Но стоит аэродинамическая модель намного дороже.
Советы по выбору эллиптического тренажера
Эллиптический тренажер бывает с передним или задним приводом. Такой параметр определяет расположение дисков. Выбирая тренажер необходимо учитывать привод, чтобы тренировать с большим комфортом. Например, высокий человек может биться коленями о ручки заднеприводного тренажера, тогда как переднеприводный подойдет идеально.
Дополнительно, выбирая эллиптический тренажер, необходимо обратить внимание на следующее:
- Изготовитель – репутация компании и отзывы клиентов имеют значение;
- Ширина педали – чем больше педаль, тем шире спектр людей, которые по своей комплекции смогут использовать тренажер;
- Поручни – их наличие увеличивает спектр доступных упражнений;
- Прочность тренажера;
- Максимальный весь;
- Возможность сборки.
Проанализировав тренажеры по вышеуказанным параметрам можно подобрать для себя идеальный эллиптический тренажер.
Пожожие новости
Комментировать статью
