DamskiySovetnik » Польза и вред » Клубника польза и вред
Клубника польза и вред
Очень редко можно встретить человека, который бы не любил клубнику. Эта сочная, спелая и сладкая ягода не только вкусная, но и содержит в себе лечебные свойства. Также ее относят к группе диетического продукта.
Полезные свойства клубники
В спелой клубнике содержится много полезных витаминов, которые очень необходимы организму человека. В ней присутствуют витамины категорий В, С, Е, А, а также калий кальций, магний и фосфор. Нужно заметить что витамина С в клубнике больше чем в цитрусах. Клубнику рекомендуют употреблять мужчинам, так как она имеет свойство стимулировать потенцию и поэтому ее считают заменителем виагры.
В составе клубники есть фолиева кислота, поэтому ее нужно употреблять людям страдающих малокровьем, а также беременным женщинам. Но употреблять ягоды необходимо в небольших количествах, потому что они могут вызвать пищевую аллергию. Это единственный недостаток клубники.
Полезные свойства клубники выражаются еще в том, что она является диетическим продуктом и ее могут кушать люди, которые страдают сердечно – сосудистым заболеванием, а также тем, кто имеет проблемы с почками, желудком и кишечником. Эта ягода хорошо восстанавливает обмен веществ и выводит из организма избыточную влагу.
Чем полезна клубника?
Эффективность клубники для людей, болеющих подагрой. Этим людям будет полезная как свежая клубника, так и чай из сушеных листьев клубники. В составе клубники есть и эндорфин, который помогает преодолеть стресс или нервное перенапряжение.
- - врачи настоятельно рекомендуют в сезон клубники кушать ее по 300 – 400 грамм в день в течение 2или 3 недель. Если Вы решили заготовить клубнику в виде варения или компота, то помните что так, она теряет почти половину полезных веществ. Лучше всего заморозьте ягоды.
- - ягоды и листья клубники можно сушить. Чай из сушеных ягод и листьев поможет Вам избавиться от головных болей, депрессии, усталости. А еще сушеные листья используют при ожогах и гнойных ранах, потому что они имеют хорошее антибактериальное свойство.
Полезные свойства клубники для беременных женщин
Так как клубника имеет в себе много витаминов и железа врачи рекомендуют употреблять ее в пищу будущим мамам. Клубника очень хорошо влияет не только на здоровье женщины, но и развитие плода. Также беременным женщинам нужно помнить, что употребление ягод в большом количестве может привести к возникновению аллергии.
Противопоказания при употреблении клубники
- клубнику нельзя употреблять людям, которые имеют аллергию, на какой – то из компонентов, что входят в состав ягод.
- еще вводить клубнику в детский рацион лучше всего из трех лет, так как она может способствовать возникновению у ребенка диатеза или дерматита.
- противопоказана клубника и людям с циррозом печени и тем, у кого повышена кислотность желудочного сока.
Пожожие новости
Комментировать статью
