Полезные видео уроки на все случае жизни
» » Польза и вред авокадо

Польза и вред авокадо

Польза и вред авокадоБогатая флора Мексики и Центральной Америки подарила миру такой экзотический и очень полезный продукт питания, как авокадо. Авокадо впервые открыли ацтеки и широко применяли его в приготовлении пищи. Таким образом, польза этого продукта проверена временем и многими поколениям.

Полезные свойства авокадо


Все полезные свойства авокадо обусловлены его уникальным химическим составом, который природа наделила целым комплексом различных минералов.

Так, авокадо содержит:
  • Фосфор
  • Натрий
  • Кальций
  • Медь
  • Магний
Помимо этого в состав каждого плода входят множество различных витаминов:
  1. A (ретинол)
  2. C (аскорбиновую кислоту)
  3. E (токоферолу)
  4. P (флавоноиду)
  5. K (навтохинону)

Калорийность авокадо


Авокадо – самый калорийный плод из всех известных, однако, он насыщен только полезными жирами. Соотношение БУЖ в нем составляет 2/7.4/20 грамм, соответственно.

Лечебные свойства авокадо


лечебные свойства авокадолечебные свойства авокадоПлод авокадо – кладезь целебных качеств. Именно разнообразные полезные свойства авокадо сделали его таким популярным продуктом питания последних лет.
  • Ежедневное включение в рацион всего четвертой части плода поможет избежать возникновения раковых опухолей, улучшить память и внимание.
  • Минимальным процент сахара и холестерина делает авокадо доступным для употребления людям, страдающим диабетом или закупоркой сосудов.
  • Плод авокадо не вызывает аллергических реакции и разрешен в детском питании.
  • Наружное применение авокадо в качестве масок или компрессов способно повернуть вспять старение кожи.
Кроме того, авокадо помогает противостоять болезням желудка, кишечника, сердца и щитовидной железы. Стимулирует лечение железодефицитной анемии, восполняет недостаток витаминов. Оказывает благотворное воздействие на стенки сосудов и обладает тонизирующим свойством для всего организма.

Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Чем полезен виноград?
Чем полезен виноград?
Разные сорта винограда одинаково богаты на магний и фосфор, фолаты и каротин, железо, калий,
Чем полезна талая вода?
Чем полезна талая вода?
На сегодняшний день вряд ли можно найти хотя бы один продукт, который состоит из небольшого
Куркума - лечебные свойства
Куркума - лечебные свойства
Куркума это не просто ароматная специя. Многие ученые считают, что она обладают множеством полезных
Боярышник полезные свойства
Боярышник полезные свойства
В последние годы все чаще стали говорить о пользе боярышника. Многие не знают, но это растение в
Какой фрукт самый полезный?
Какой фрукт самый полезный?
Многие осведомлены о том, что фрукты обладают массой полезных свойств. В них содержаться различные
Мы вКонтакте