Полезные видео уроки на все случае жизни
» » Польза и вред авокадо

Польза и вред авокадо

Польза и вред авокадоБогатая флора Мексики и Центральной Америки подарила миру такой экзотический и очень полезный продукт питания, как авокадо. Авокадо впервые открыли ацтеки и широко применяли его в приготовлении пищи. Таким образом, польза этого продукта проверена временем и многими поколениям.

Полезные свойства авокадо


Все полезные свойства авокадо обусловлены его уникальным химическим составом, который природа наделила целым комплексом различных минералов.

Так, авокадо содержит:
  • Фосфор
  • Натрий
  • Кальций
  • Медь
  • Магний
Помимо этого в состав каждого плода входят множество различных витаминов:
  1. A (ретинол)
  2. C (аскорбиновую кислоту)
  3. E (токоферолу)
  4. P (флавоноиду)
  5. K (навтохинону)

Калорийность авокадо


Авокадо – самый калорийный плод из всех известных, однако, он насыщен только полезными жирами. Соотношение БУЖ в нем составляет 2/7.4/20 грамм, соответственно.

Лечебные свойства авокадо


лечебные свойства авокадолечебные свойства авокадоПлод авокадо – кладезь целебных качеств. Именно разнообразные полезные свойства авокадо сделали его таким популярным продуктом питания последних лет.
  • Ежедневное включение в рацион всего четвертой части плода поможет избежать возникновения раковых опухолей, улучшить память и внимание.
  • Минимальным процент сахара и холестерина делает авокадо доступным для употребления людям, страдающим диабетом или закупоркой сосудов.
  • Плод авокадо не вызывает аллергических реакции и разрешен в детском питании.
  • Наружное применение авокадо в качестве масок или компрессов способно повернуть вспять старение кожи.
Кроме того, авокадо помогает противостоять болезням желудка, кишечника, сердца и щитовидной железы. Стимулирует лечение железодефицитной анемии, восполняет недостаток витаминов. Оказывает благотворное воздействие на стенки сосудов и обладает тонизирующим свойством для всего организма.

Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Чем полезен сок алоэ?
Чем полезен сок алоэ?
Сегодня практически в каждом доме можно встретить растения, обладающие лекарственными свойствами. И
Сирень – полезные свойства
Сирень – полезные свойства
Чем полезна сирень в первую очередь, так это тем, что она хорошо снимает жар и боль. Для
Польза и вред шиповника
Польза и вред шиповника
Плоды шиповника известны богатством полезных веществ еще с древних времен, когда это растение
Что лечит чайный гриб
Что лечит чайный гриб
Опираясь на многолетнюю практику можно привести целый список заболеваний из тех, что лечит чайный
Чем полезна овсянка?
Чем полезна овсянка?
Овсянка – это очень полезный продукт. Это не обычная зерновая культура. Это – неповторимое творение
Мы вКонтакте