Полезные видео уроки на все случае жизни
» » Польза и вред авокадо

Польза и вред авокадо

Польза и вред авокадоБогатая флора Мексики и Центральной Америки подарила миру такой экзотический и очень полезный продукт питания, как авокадо. Авокадо впервые открыли ацтеки и широко применяли его в приготовлении пищи. Таким образом, польза этого продукта проверена временем и многими поколениям.

Полезные свойства авокадо


Все полезные свойства авокадо обусловлены его уникальным химическим составом, который природа наделила целым комплексом различных минералов.

Так, авокадо содержит:
  • Фосфор
  • Натрий
  • Кальций
  • Медь
  • Магний
Помимо этого в состав каждого плода входят множество различных витаминов:
  1. A (ретинол)
  2. C (аскорбиновую кислоту)
  3. E (токоферолу)
  4. P (флавоноиду)
  5. K (навтохинону)

Калорийность авокадо


Авокадо – самый калорийный плод из всех известных, однако, он насыщен только полезными жирами. Соотношение БУЖ в нем составляет 2/7.4/20 грамм, соответственно.

Лечебные свойства авокадо


лечебные свойства авокадолечебные свойства авокадоПлод авокадо – кладезь целебных качеств. Именно разнообразные полезные свойства авокадо сделали его таким популярным продуктом питания последних лет.
  • Ежедневное включение в рацион всего четвертой части плода поможет избежать возникновения раковых опухолей, улучшить память и внимание.
  • Минимальным процент сахара и холестерина делает авокадо доступным для употребления людям, страдающим диабетом или закупоркой сосудов.
  • Плод авокадо не вызывает аллергических реакции и разрешен в детском питании.
  • Наружное применение авокадо в качестве масок или компрессов способно повернуть вспять старение кожи.
Кроме того, авокадо помогает противостоять болезням желудка, кишечника, сердца и щитовидной железы. Стимулирует лечение железодефицитной анемии, восполняет недостаток витаминов. Оказывает благотворное воздействие на стенки сосудов и обладает тонизирующим свойством для всего организма.

Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Чем полезен зеленый чай?
Чем полезен зеленый чай?
Большая часть земного шара предпочитают употреблять зеленый чай, не задумываясь о том, какими
Вред и польза имбиря
Вред и польза имбиря
Имбирный корень получил широкое применение в фармакологии, диетологии, медицине, кулинарии и многих
Польза картофельного крахмала
Польза картофельного крахмала
Польза картофельного крахмала велика, ведь этот продукт богат калием, а также способен снижать
Чем полезен имбирь для женщин?
Чем полезен имбирь для женщин?
В приведенной ниже статье мы решили выяснить, чем полезен имбирь для женщин. Поскольку именно
Перепелиные яйца польза и вред
Перепелиные яйца польза и вред
Польза перепелиных яиц превышает пользу от употребления куриных. В них в несколько раз больше
Мы вКонтакте