Как употреблять талую воду для похудения?

Запас воды нужно постоянно пополнять. Естественно пользу приносит только чистая вода. Она помогает нормализовать обмен веществ, укрепить здоровье и даже снизить вес. Для достижения последнего часто используют талую воду. Прежде как употреблять талую воду для похудения нужно убедиться, что нет никаких противопоказаний для ее применения. К противопоказаниям относятся заболевания носоглотки. Холодная вода может усилить или спровоцировать болезни, поэтому пить ее нужно с осторожностью.

Как приготовить талую водуТалую воду нужно пить холодную. Ее температура не должна быть выше 10 градусов, иначе все полезные вещества испарятся. Кипятить ее нельзя и готовить на ней блюда тоже не стоит. само понятие предполагает, что сначала воду нужно заморозить, а затем растопить.

 

Конечно, зимой, можно использовать снег. Только снег должен быть обязательно чистый: из леса, например. Но можно приготовить талую воду и на собственной кухне. Для этого нужно набрать воду из под крана в посуду с довольно широким горлышком: подойдет глубокая тарелка, пластиковый контейнер или бутылка. Закрывать крышкой не нужно. При замораживании, все примеси и химические добавки, добавляемые в воду, вплывают вверх, поэтому верхнюю корочку лучше будет снять.

 

Замороженная вода обладает положительной энергией, поэтому вкус талой воды отличается от обычной воды: она намного приятней и мягче. Поэтому выпить ее можно довольно много.

Как употреблять талую воду для похуденияУпотреблять воду нужно регулярно. По четыре-пять стаканов в день. Лучше всего перед приемом пищи выпивать 200 мл. воды. Это снизит аппетит, ускорит обмен веществ и укрепит стенки желудка и кишечника. Обязательно нужно выпивать стакан прохладной воды на голодный желудок и через 30 - 40 минут можно завтракать.

За два – три часа после последнего приема пищи тоже нужно выпить стакан воды. Она снижает аппетит, поэтому во время приема пищи будет потребляться меньший объем, чем обычно. К тому, пища будет лучше перевариваться и расщепляться. Талая вода ускоряет вывод токсинов вместе с потом. К тому, же она укрепляет иммунитет и закаляет организм.

Читайте также: Чем полезна талая вода

Чтобы добиться снижения веса нужно сочетать употребление талой воды и диеты. Диета будет гораздо действенней. Неплохо будет добавить активности или физических нагрузок. Прежде как употреблять талую воду для похудения, следует помнить, что она лишь помогает снижению веса в комплексе с другими средствами.