DamskiySovetnik » Фитнес и диеты » Диеты » Как похудеть за три дня в домашних условиях
Как похудеть за три дня в домашних условиях
Как похудеть за три дня в домашних условиях, реально ли это? Такая ситуация была у любой женщины: не за горами день рождения или другое знаменательное мероприятие, а в платье купленное заранее «влезть» не получается, так как фигура увеличилась на пару килограммов. На первый взгляд эту проблема неразрешима,так как быстро избавиться от ненужных килограммов сложно.
Не будем о печальном, давайте поговорим о важном — как похудеть за 3 дня в домашних условиях:
День 1. Самый первый день такого похудения будет одним из сложных, так как в вашем рационе будет один зеленый чай с добавлением молока. Выпивайте от 2 до 3 литров такого чая. Чай необходимо заваривать исходя из пропорции: на литр воды 2-3 чайные ложки чая , затем вам необходимо в каждую чашку чая доливать около 15-20 мл молока. Полученный напиток обогащен калием он обладает мочегонным действием, что позволит избавиться от отечности, которые во многих случаях причина лишних сантиметров.Учтите не более 3 литров в день.
День 2. На второй день нужно обязательно подкрепиться. Вы можете побаловать себя низкокалорийными салатами.
Например, салат из запеченной картошки и греческим соусом.
Для соуса вам необходимы:
- йогурт обязательно низкокалорийный,
- свежий огурчик,
- зелень,
- долька чеснока,
- около 20 мл лимонного сока,
- и оливковое масло.
Перемешайте все ингредиенты используя блендер и соус готов.
День 3. На финальный, третий день можно есть любую здоровую пищу, но необходимо пить сок приготовленный из яблок и стебля сельдерея. Для 1 порции сока вам понадобится 2 яблока и 3 стебля сельдерея. За целый день выпивайте 3 стакана такого сока. Сельдерей тоже обогащен калием, а яблоки являются источником пектина.
Надеемся благодаря нашим советам о похудении за три дня в домашних условиях вы избавитесь от нескольких лишних килограммов.
Пожожие новости
Комментировать статью
