DamskiySovetnik » Красота и здоровье » Уход за телом » Как восстановить грудь после вскармливания?
Как восстановить грудь после вскармливания?

Как восстановить грудь после вскармливания становится главной проблемой всех молодых мам. Существует несколько действенных способов справиться с этой проблемой.
Как улучшить форму груди после грудного вскармливания

Зарядка для груди - Восстанавливаем грудь после грудного вскармливания.
Упражнения нужно выполнять прямо во время кормления малыша или сразу после этого. Они не требуют много усилий и времени:
- Повороты головы в стороны;
- Поджимание и опускание плеч;
- Разведение в стороны напряженных рук;
- Медленные прогибы туловища назад, голова смотрит в сторону;
- Растяжка мускулатуры плеч путем плавного отведения напряженных, прямых рук за спину;
- Энергичные махи руками;
- Наклоны туловища во всех проекциях;
- Сжимание ладоней с усилием в районе груди.
Рекомендации доктора Лори
Доктором Лори были разработаны советы по самомассажу груди, который стимулирует кровоток в этой области, позволяя клеткам быстрее восстанавливаться.
- Смазанной кремом рукой необходимо аккуратно проводить по груди, избегая соска;
- Полезно разминать грудь мягкими движениями, напоминающими отжим воды из губки;
- Легкие похлопывания пальцами или ребром ладони так же положительно влияют на кровообращение груди.
Читайте также: Упражнения для упругости груди
Эти несложные движения нужно выполнять регулярно, без сильного нажима и боли, и через несколько месяцев грудь порадует вас подтянутым видом.
Народные методы восстановление формы груди после вскармливания

Стягивание. Рекомендуется бинтовать грудь по схеме около полугода. Для этого 2 метра марли, смоченной в настое огурца или лимона наложить на грудь и плотно прибинтовать эластичным бинтом, четко следуя схеме: два раза под грудью, вокруг туловища, накрест через шею до правой груди. Такой компресс необходимо выдержать 3 часа и проводить дважды в неделю – первый месяц; а затем один раз в неделю и один раз в месяц.
Аппликации. Смесь из белка яйца, крахмала, воды и меда необходимо поместить на грудь на четверть часа, затем смыть.
Маски. Смешать в одинаковой пропорции рисовую муку, сметану и яйцо, густо намазать грудь и подождать 20 минут, после чего смыть и увлажить кожу кремом. Рисовую муку легко получить, перемолов обыкновенную крупу в кофемолке.
Советы на каждый день
Выполняя эти рекомендации изо дня в день легко добиться здоровья груди без особых усилий:
- Контрастный душ способствует стягиванию кожный пор и улучшению кровоснабжения;
- Ледяное обтирание так же благотворно влияет на грудь;
- Использование кремов с кремнием, коллагеном, плющом или соей;
- Корректировка питания за счет убавления соли и включения в рацион киви и проса.
Не стоит расстраиваться, постоянно думая о том, как восстановить грудь после вскармливания. Достаточно просто следовать этим рекомендациям, и ваша грудь быстро придет в дородовую форму, при этом станет более здоровой и упругой.
Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Как лечить грибок ногтей на ногах
Грибок ногтей – неприятное заболевание, которое может принести много проблем. Как вылечить грибок
Как сделать ноги худыми и стройными?
Зачастую, девушки довольные своей фигурой, все же желают иметь более стройные ножки. Стремление к
Чай понижающий давление
От сорта чая зависит его влияние на организм. Чай может зарядить энергией, поднять настроение,
Как лечить молочницу в домашних условиях
Как лечить молочницу и можно ли это сделать самостоятельно. Прежде чем искать способы устранения
Spa-процедуры дома или в салоне красоты
Каждая женщина мечтает быть объектом преклонения. Румянец на ее щеках, нежнейшая персиковая кожа,
Мы вКонтакте