DamskiySovetnik » Красота и здоровье » Здоровье женщины » Питание при сахарном диабете
Питание при сахарном диабете
Сахарный диабет образуется из - за нарушения обмена веществ. Организм человека плохо усваивает глюкозу, а так же снижается выработка инсулина. В последствие степень сахара в крови увеличивается, а это весьма серьезно.Как питаться при сахарном диабете?
Питание при сахарном диабете выполняет главную роль. Необходимо подобрать правильную диету. При этом заболевании нужно перестать употреблять легкоусвояемые углеводы – мёд, джем, конфеты, сахар и другие лакомства. Нельзя есть сладкие фрукты и ягоды: финики, бананы, изюм, виноград.
В питание при сахарном диабете необходимо включить следующие продукты:
- 1. Овощные супы. Готовить их необходимо на слабом мясном бульоне. Употреблять такой суп необходимо пару раз в неделю.
- 2. Диабетический или чёрный хлеб. В день необходимо съедать 200 грамм хлеба.
- 3. Отварную или заливную рыбу, так же можно съесть нежирное мясо или птицу.
- 4. Иногда вы можете разрешить себе съесть макаронные изделия, в небольшом количестве.
- 5. Крупы. Предпочтительней кушать овсяную или гречневую кашу. Разрешаются так же рисовая, перловая и пшенная крупы.
- 6. Яйца, в день можно съесть 2 штуки. Либо омлет, либо всмятку.
- 7. Кисло-сладкие фрукты и ягоды (лимоны, антоновку, клюкву, красную смородину), но не более 250 грамм в день.
- 8. Овощи и зелень. Необходимо учитывать, что морковку, картошку и свеклу вы должны съедать примерно 200-250 грамм в день.
Если лечащий врач разрешит вам, то можно пить молоко, а так же 1- 2 стакана кефира в день.
Творог нужно есть каждый день. Он содействует улучшению жирового обмена. Из напитков разрешено пить зелёный и чёрный чай, разрешается с молоком, так же не крепкий кофе. Можно так же употреблять напитки из кислых сортов ягод и фруктов.
Питание при сахарном диабете обязано происходить не реже пяти раз в день.
Пожожие новости
Комментировать статью
