Полезные видео уроки на все случае жизни
» » » Питание при сахарном диабете

Питание при сахарном диабете

Питание при сахарном диабетеСахарный диабет образуется из - за нарушения обмена веществ. Организм человека плохо усваивает глюкозу, а так же снижается выработка инсулина. В последствие степень сахара в крови увеличивается, а это весьма серьезно.

Как питаться при сахарном диабете?


Питание при сахарном диабете выполняет главную роль. Необходимо подобрать правильную диету. При этом заболевании нужно перестать употреблять легкоусвояемые углеводы – мёд, джем, конфеты, сахар и другие лакомства. Нельзя есть сладкие фрукты и ягоды: финики, бананы, изюм, виноград.

В питание при сахарном диабете необходимо включить следующие продукты:
  • 1. Овощные супы. Готовить их необходимо на слабом мясном бульоне. Употреблять такой суп необходимо пару раз в неделю.
  • 2. Диабетический или чёрный хлеб. В день необходимо съедать 200 грамм хлеба.
  • 3. Отварную или заливную рыбу, так же можно съесть нежирное мясо или птицу.
  • 4. Иногда вы можете разрешить себе съесть макаронные изделия, в небольшом количестве.
  • 5. Крупы. Предпочтительней кушать овсяную или гречневую кашу. Разрешаются так же рисовая, перловая и пшенная крупы.
  • 6. Яйца, в день можно съесть 2 штуки. Либо омлет, либо всмятку.
  • 7. Кисло-сладкие фрукты и ягоды (лимоны, антоновку, клюкву, красную смородину), но не более 250 грамм в день.
  • 8. Овощи и зелень. Необходимо учитывать, что морковку, картошку и свеклу вы должны съедать примерно 200-250 грамм в день.
Если лечащий врач разрешит вам, то можно пить молоко, а так же 1- 2 стакана кефира в день.
Творог нужно есть каждый день. Он содействует улучшению жирового обмена. Из напитков разрешено пить зелёный и чёрный чай, разрешается с молоком, так же не крепкий кофе. Можно так же употреблять напитки из кислых сортов ягод и фруктов.

Питание при сахарном диабете обязано происходить не реже пяти раз в день.


Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Как лечить молочницу в домашних условиях
Как лечить молочницу в домашних условиях
Как лечить молочницу и можно ли это сделать самостоятельно. Прежде чем искать способы устранения
Жирная кожа головы - что делать?
Жирная кожа головы - что делать?
Для тех, кто страдает от такой проблемы как жирная кожа головы, можно порекомендовать
Маски для лица от морщин
Маски для лица от морщин
Натуральные маски гораздо действеннее и безопаснее, чем их химические аналоги. Вот несколько
Уход за кожей лица круглый год
Уход за кожей лица круглый год
В любое время года кожа лица требует к себе внимания и заботы. Ухаживая за ней, женщина всегда
Как избавиться от сухости и ломкости волос
Как избавиться от сухости и ломкости волос
С проблемой выпадения и ломкости волос сталкиваются в равной степени как мужчины, так и женщины.
Мы вКонтакте