Полезные видео уроки на все случае жизни
» » » Сколько должен спать ребенок?

Сколько должен спать ребенок?

Сколько должен спать ребенок?Сон очень важен для нормальной работы организма человека, особенно большое внимание сну стоит уделять в детском возрасте, ведь от этого зависит правильное развитие ребенка, его здоровье как физическое, так и психическое.

Многие молодые мамы пренебрегают режимом сна для своих детей, считая, что ребёнок сам уснёт, когда ему захочется и проспит столько, сколько необходимо. Это не правильный подход. Каждая мама должна задаваться вопросом: сколько должен спать ребенок?

Правильный сон вот что необходимо ребёнку, а для этого необходимо соблюдать режим сна в течение всего дня. Пусть ребёнок капризничает и не всегда так просто уложить его спать, но все ваши усилия будут вознаграждены, ведь спокойной, уравновешенный ребенок, у которого хорошие настроение, правильное развитие- это радость для любой мамы. Сколько же должен спать ребенок в возрасте от 0-7 лет? От 1 месяца до 1 года время сна должно превышать время бодрствования, но постепенно соотношение должно меняться, в сторону уменьшения времени сна.
 
Так например в 1 месяц необходимо общее время сна около 15 часов( 8-9 часов ночью и около 7 часов днём), время на бодрствование всего 8-9 часов. В 6 месяцев на сон 14 часов( 11 часов на ночной сон, 3 часа на дневной), время бодрствования 9-10 часов).
 
В годовалом возрасте 13 часов отводится на сон, причём дневной сон сокращается до 2-2,5 часов. Многие родители сталкиваются с проблемой дневного сна, многие дети не хотят спать в это время дня, но не стоит идти на поводу у ребёнка, дневной сон очень важен для отдыха организма, если пренебречь этим, то эмоциональное состояние ребёнка будет плохим. Он будет капризничать, станет раздражительным, а как следствие пострадает психическое здоровье ребёнка. Педиатры советуют соблюдать режим дневного сна до школьного возраста, то есть до 7 лет. 

А сколько должен спать ребенок в возрасте от 4-7 лет?

Основное время сна теперь приходится на ночь и это время должно быть не меньше 10 часов, днём может быть 1-1,5 часа на дневной сон. Если ребенок хорошо спит ночью и встаёт поздно, то можно в 6-7 лет превратить дневной сон в обычный отдых, когда ребёнок должен полежать, распрямить свой позвоночник, а вы в это время можете почитать ему. Так с пользой может проходить отдых, который так необходим не только ребёнку, но и вам.

Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Готовимся к родам правильно
Готовимся к родам правильно
Как только женщина узнает о своей беременности, ей необходимо встать на учет в женскую
Колики у новорожденного
Колики у новорожденного
С появление в семье новорожденного ребенка, каждый родитель сталкивается с такой проблемой, как
Когда режутся первые зубы?
Когда режутся первые зубы?
Очень многих молодых мам интересует вопрос: " А когда у ребенка режутся первые зубы?". Прежде чем
Как узнать что начались роды
Как узнать что начались роды
Хотя роды пропустить невозможно, многих женщин, рожающих впервые, очень волнует вопрос «Как узнать,
Какие бывают развивающие игрушки для детей?
Какие бывают развивающие игрушки для детей?
Банальное умение считать начинается с известных всем палочек, но вот ребенку они, увы, совсем не
Мы вКонтакте