Полезные видео уроки на все случае жизни
» » » Сколько должен спать ребенок?

Сколько должен спать ребенок?

Сколько должен спать ребенок?Сон очень важен для нормальной работы организма человека, особенно большое внимание сну стоит уделять в детском возрасте, ведь от этого зависит правильное развитие ребенка, его здоровье как физическое, так и психическое.

Многие молодые мамы пренебрегают режимом сна для своих детей, считая, что ребёнок сам уснёт, когда ему захочется и проспит столько, сколько необходимо. Это не правильный подход. Каждая мама должна задаваться вопросом: сколько должен спать ребенок?

Правильный сон вот что необходимо ребёнку, а для этого необходимо соблюдать режим сна в течение всего дня. Пусть ребёнок капризничает и не всегда так просто уложить его спать, но все ваши усилия будут вознаграждены, ведь спокойной, уравновешенный ребенок, у которого хорошие настроение, правильное развитие- это радость для любой мамы. Сколько же должен спать ребенок в возрасте от 0-7 лет? От 1 месяца до 1 года время сна должно превышать время бодрствования, но постепенно соотношение должно меняться, в сторону уменьшения времени сна.
 
Так например в 1 месяц необходимо общее время сна около 15 часов( 8-9 часов ночью и около 7 часов днём), время на бодрствование всего 8-9 часов. В 6 месяцев на сон 14 часов( 11 часов на ночной сон, 3 часа на дневной), время бодрствования 9-10 часов). 
 
В годовалом возрасте 13 часов отводится на сон, причём дневной сон сокращается до 2-2,5 часов. Многие родители сталкиваются с проблемой дневного сна, многие дети не хотят спать в это время дня, но не стоит идти на поводу у ребёнка, дневной сон очень важен для отдыха организма, если пренебречь этим, то эмоциональное состояние ребёнка будет плохим. Он будет капризничать, станет раздражительным, а как следствие пострадает психическое здоровье ребёнка. Педиатры советуют соблюдать режим дневного сна до школьного возраста, то есть до 7 лет.  Оттого, насколько хорошо малыш выспался, зависит его гармоничное физическое и эмоциональное развитие, а оттого, как хорошо восстановилась мама, зависит количество молока, физическое состояние и настроение мамы читайте мифы о детском сне на сайте https://sonmalysha.ru/mify

А сколько должен спать ребенок в возрасте от 4-7 лет?

Основное время сна теперь приходится на ночь и это время должно быть не меньше 10 часов, днём может быть 1-1,5 часа на дневной сон. Если ребенок хорошо спит ночью и встаёт поздно, то можно в 6-7 лет превратить дневной сон в обычный отдых, когда ребёнок должен полежать, распрямить свой позвоночник, а вы в это время можете почитать ему. Так с пользой может проходить отдых, который так необходим не только ребёнку, но и вам.

Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Незаменимая помощница для будущей мамы
Незаменимая помощница для будущей мамы
Вынашивая ребёнка, организм подвергается необычной нагрузке, которая со временем только растёт.
Адаптация младших школьников после летних каникул
Адаптация младших школьников после летних каникул
В сентябре детям приходится возвращаться за парты после веселого и беззаботного лета. Конечно, это
Гимнастика для грудничков
Гимнастика для грудничков
Гимнастика для грудничков очень полезное занятие, оно помогает малышу развиваться умственно и
Когда крестить новорожденного?
Когда крестить новорожденного?
При рождении малыша у родителей возникает много вопросов и один из: когда крестить новорожденного?
Можно ли беременным вязать
Можно ли беременным вязать
Родные и близкие пытаются оградить беременную женщину от всего, что приносит вред ее здоровью, в
Мы вКонтакте