Полезные видео уроки на все случае жизни
» » » Что делать при менструальных болях

Что делать при менструальных болях

Что делать при менструальных боляхУ многих из женщин в период менструации возникают болезненные ощущения. Иногда боль беспокоит настолько, что кроме того как улечься в постель, она попросту ни о чем не может думать.
 
Однако далеко не каждая из нас может себе это позволить. Вследствие чего, начинается усиленный прием обезболивающих препаратов и планомерное нанесение вреда своему организму.
 

Как бороться с менструальными болями


Желательно сразу же обратить внимание на свой рацион. В период критических дней в пищу должны быть обязательно включены фрукты и овощи, а также ананасовый сок. А вот все молочное и жирное из своего меню на эти дни придется исключить как впрочем, и кофе с чаем тоже.

Следует пить больше жидкости в виде травяных отваров из ромашки и мяты.
Самое время подумать и о физической активности. Как ни странно звучит для страдающих от болезненных спазмов, но чем больше женщина двигается, тем меньше ощущает боль.

Но в жизни, к сожалению нельзя всего предусмотреть и ко всему подготовиться. Что делать при менструальных болях, если эти дни совпали, с каким либо важным событием в вашей жизни, например свадьбой.

Как облегчить боль при менструации?


Как бороться с менструальными болямиКак бороться с менструальными болямиТут, пожалуй, можно себе позволить принять заветную таблетку и оставаться в форме. Однако не стоит допускать, чтобы прием обезболивающих препаратов вошел в привычку. В этих случаях предпочтительно принимать обычные спазмолитики. Тем не менее, применение лекарственных средств допускается как крайняя мера в неотложной ситуации.
 
Прежде желательно испробовать простенькие, но не менее эффективные способы устранения болевых ощущений. Например, погреться или сделать массаж.

В том случае, если правильно выполнить массаж, облегчение придет незамедлительно. Выполнять его можно самостоятельно круговыми движениями в той области, которая беспокоит. Единственное условие – движения должны выполняться строго по часовой стрелке.

Тепловые процедуры в виде горячей ванны показаны только для тех женщин, чье состояние здоровья не вызывает никаких опасений. Направлены они на расслабление мышц и снятие спазмов. Однако применять их можно не более четверти часа.

Когда спешить некуда, можно принять позу эмбриона. Это очень эффективный способ снятия любых болевых ощущений, а не только менструальной боли. Секрет заключается в том, что тело, принимая такое положение способно к автоматическому расслаблению. А это заставляет боль отступить.
  • Однако задаваясь вопросом, что делать при менструальных болях лучшим ответом послужит поход к доктору.
  • Особенно если преследуют острые резкие болевые спазмы, которые нередко сопровождаются повышением температуры и тошнотой.
Только врач сможет адекватно оценить ваше состояние и при необходимости назначить лечение. Главное, чтобы вы обратились за помощью своевременно.

Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Кровяные выделения между месячными
Кровяные выделения между месячными
Кровяные выделения между месячными не всегда означают наличие серьезной болезни или воспалительного
Прически греческого стиля с повязкой
Прически греческого стиля с повязкой
Лидирующие позиции всех рейтингов причесок заняты именно прическами греческого стиля с повязкой.
Что показывает УЗИ внутренних органов?
Что показывает УЗИ внутренних органов?
Выявить наличие всевозможных заболеваний внутренних органов позволяет УЗИ. Важным фактором является
Самые эффективные маски для лица
Самые эффективные маски для лица
Многие, уже опытные косметологи поделились своим мнением, что домашние маски для лица, ничем не
Прически для полного лица
Прически для полного лица
Прежде чем остановиться на прическе для полного лица, современной девушке или женщине все же стоит
Мы вКонтакте