Полезные видео уроки на все случае жизни
» » » Здоровье женщины после 60 лет

Здоровье женщины после 60 лет

Здоровье женщины после 60 летПодступило 60 лет, одолевают болячки, в зеркале уже не юная девочка – вот отчего только может испортиться настроение. Помните, вы женщина, пусть года идут, но любой возраст имеет свои особенности. Жизнь идет и нужно ей радоваться и наслаждаться каждый днем, в этом и состоит смысл жизни.

Давайте рассмотрим, как поддержать свое здоровье, красоту и ощущение жизни в душе.

Гормональный фон меняется уже в 50 лет. Период климакса влияет на частую смену настроения, женщины ищут новые болячки, даже не имея их, давление повышается, сердце может шалить. Если что-то беспокоит в состоянии здоровья, нужно обязательно обратиться к врачу. Большое значение в этом возрасте имеет ежегодное посещение гинеколога и маммолога.

Многие женщины прибегают к гормональной терапии, желая сохранить молодость. В природных продуктах содержатся естественные эстрогены, поддерживающие женскую молодость (имбирь, малина, картофельный сок). Употребление этих продуктов задержит приход климакса.

Другой надвигающей бедой является остеопороз. К 50-60 годам физическая активность снижается, а на костях возникают наросты. В питание включайте чаще молоко, творог, продукты, содержащие кальций. При снижении кальция в организме приводит к ломкости костей, что очень опасно в этом возрасте.
 
Возвращайте своему организму движение, занимайтесь лечебной физкультурой, насколько позволяет ваше тело, гуляйте на воздухе, ходите в бассейн. Принимайте витамины и минералы для 50-60 летних людей.

Считается, что после 60 лет заниматься физкультурой вредно и опасно – великое заблуждение. Кто как не вы сможете держать свое тело в тонусе! Весь именно работающие мышцы питают и насыщают ваши клетки кровью. Тело живет, пока оно двигается. А без движения только увядает и атрофируется.

Проблемой в 60 лет может возникнуть недержание мочевого пузыря, выпадением кишечника. Это  обусловлено гормональными изменениями и ослаблением мышц. Гинеколог и уролог покажут вам специальные упражнения для укрепления половых мышц. Профилактикой служит гимнастика, прогулки на свежем воздухе и упражнения для мышц тазового дна.

Появляющиеся морщины не понравится никакой женщине, только испортят настроение. Можно прибегнуть к пластическим операциям, омолаживающим кремам. Можно не обращать на них внимания, помните, ваше оружие – это ваш опыт, а морщины лишь признак того, чтобы вы уж что-то знаете об этой жизни, и готовы делиться знаниями.

Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Как избавиться от сухости и ломкости волос
Как избавиться от сухости и ломкости волос
С проблемой выпадения и ломкости волос сталкиваются в равной степени как мужчины, так и женщины.
Чем спринцеваться при молочнице
Чем спринцеваться при молочнице
В народной медицине, существует понятие спринцевание при молочнице. Это, когда проводится процедура
Как сделать ресницы длиннее?
Как сделать ресницы длиннее?
В этой статье вы прочтете, как сделать ресницы более длинными или восстановить их бывалую красоту,
Какие витамины полезны для кожи лица?
Какие витамины полезны для кожи лица?
Все женщины крайне щепетильно относятся к своему внешнему облику и особенно к коже. Однако стоит
Как бросить курить навсегда?
Как бросить курить навсегда?
На сегодняшний день много курят не только мужчины, но и женщины. Эта пагубная привычка не очень
Мы вКонтакте