Как бросить курить навсегда?

На сегодняшний день много курят не только мужчины, но и женщины. Эта пагубная привычка не очень хорошо отражается на здоровье человека, поэтому те, кто понимает это, задается вопросом: как бросить курить?

Сигареты и женщины

Что происходит с организмом женщины, которая курит

• Внешний вид женщины становиться вялым, появляются прыщи, портиться зубная эмаль.
• Голос становиться похожим на мужской, появляется астма.
• Сосуды отмирают, зрение ухудшается, и возникают сердечно – сосудистые заболевания.
• Если женщина в положение курит, то это может привести к тому, что роды будут сложные, а ребенок может родиться нездоровым.
• Никотин, который есть в сигаретах может привести к тому, что женщина в будущем не сможет забеременеть даже при искусственном оплодотворение.

Как бросить курить в домашних условиях быстро и навсегда

1. Как бросить курить навсегда самостоятельноНайти замену сигаретам. Этим способом больше пользуются мужчины, чем женщины. На самом деле все очень просто: если в какой – то момент хочется закурить, то лучше взять вместо сигареты конфету. Но здесь конечно есть один минус – когда тяга к сигаретам пройдет, то появится тяга к сладкому, а это может привести к появлению избыточного веса. Однако в том случае если в человека была всегда стройная фигура, то он может рискнуть бросить курить таким способом.
2. Отказаться от курения постепенно. По этой методике курить бросают на протяжении трех месяцев, то есть по истечению этих месяцев зависимость от сигарет должна уменьшиться, но никто не застрахован от разных стрессовых жизненных ситуаций. Поэтому если в какой – то момент человек сорвется и закурит, то тогда нужно начинать все сначала. Для того чтобы бросить курить этим способом необходимо запастись желанием и терпением.
3. Использование психологической мотивации. Считается что нервы женщин более крепкие, чем мужчин, поэтому такой способ подойдет больше женщинам. Главное в этом случае правильно выбрать мотивацию. Мотивация может быть разной. Например Вы хотите понравиться одному парню или мужчине, но знаете что он не любит когда женщина или девушка курит то это значит что такая мотивация будет хорошей для того чтобы бросить курить. Можно подумать также о том что вместо того чтобы тратить деньги на сигареты лучше их отложить на какую – то покупку или же на отдых.
4. Помощь от реклам. На сегодняшний день многие производители предлагают поменять обычные сигареты на электронные, а также использовать антиникотиновые пластыри и таблетки. Кроме этого предлагают еще и диски с записями методик, которые расскажут, как бросить курить. Но полностью доверять таблеткам против курения не стоит, лучше всего перед их применениям проконсультироваться с врачом, ведь произвольное употребление таких таблеток может привести к проблемам со здоровьем.