Как понизить холестерин без таблеток

Холестерин, вырабатываемый организмом в количестве 80 процентов, является важным строительным элементом для организма. Остальные 20 процентов холестерина тело получает из пищи, и использует все 100 для стабилизации мембран в клетках, производства витамина D, гормонов и укрепления работы иммунитета.

 

 

Чем опасен высокий уровень холестеринаНо повышенный его уровень способен причинить телу и здоровью значительный урон, поэтому при высоких показателях стоит задуматься над вопросом, как понизить холестерин. Подобные холестериновые проблемы поджидают людей после 50 и тех, кто страдает ожирением.

 

Бляхи, которые образуются вследствие повышенного его содержания в крови, могут привести к нарушениям сердечной работы, и спровоцировать возникновение таких заболеваний, как стенокардия, атеросклероз, ишемические болезни, внезапные инфаркты или инсульты, гипертонические болезни и появление диабета.

Множество неправильных привычек могут послужить толчками к нарушению работы печени, что в свою очередь приводит к превышению холестериновой нормы. Зачастую провоцируют повышенный холестерин привычка есть все сладкое и жирное, запихать себя пищей из фаст-фуда, к тому же некоторые любят усугубить ситуацию курением или алкоголем, или и тем, и тем в куче. Еще стоит прибавить ко всему сидячую жизнь и наследственность, а также половую принадлежность: мужчины намного чаще страдают от подобных нарушений, нежели женщины.

Читайте также: Причины повышенного холестерина в крови

Получается на выходе готовый ответ на беспокоящий вопрос, как понизить холестерин – изменить свои привычки на нечто более здоровое, что будет улучшать состояние тела и организма в целом, а не приближать его поломку и раннюю смерть.

При некоторых косвенных симптомах, которые могут сигнализировать о необходимости сдачи анализов на холестерин, стоит обратиться за помощью врача. Первыми звоночками могут стать ухудшение памяти, синдром постоянной усталости, при котором также могут возникнуть боли в ногах. Лицо может покрыться желтизной, так называемыми ксаномами.

Какие продукты понижают холестерин в кровиКогда возникает насущная проблема, как понизить холестерин, стоит в свое меню добавить чеснок, орехи, отруби, льняное семя, подсолнечное и оливковое масло, можно также арахисовое, из фруктов – арбуз и грейпфрут, из овощей – помидоры.

 

Как снизить холестерин в крови народными средствамиНеобходимо просто измельчить 10 ложек, столовых, сосновых иголок и смешать их с 5 ложками шиповника. Необходимое количество воды – 1,5 литра. Кипятить около 5 минут, настоять на протяжении ночи, днем пить в небольших дозах. Можно проводить такое лечение около 4 месяцев.

 

Затем перед сном вечером и натощак утром, добавляя немного меда, пьют. Лечиться с перерывами можно сколько угодно.