DamskiySovetnik » Первая помощь » Как вывести соли из организма?
Как вывести соли из организма?
Как многим известно, присутствие большого количества солей в организме может привести к большим проблемам со здоровьем. К числу таких проблем можно отнести, отеки, скачки давления и такую проблему многих женщин, как целлюлит. В связи с такими проблемами многие начинают задумываться над вопросом, как вывести соли из организма? В этой статье вы найдете ответы на этот вопрос.Как не допустить накопления солей в организме?
Чтобы вам вообще не пришлось столкнуться с такой проблемой, нужно понять, как не допустить накопления солей. Как известно, соли в определенном количестве сами выводятся из организма, но при неправильном питании или сбое в солевом обмене, происходит нарушение этого процесса. Если этот процесс вовремя не нормализовать, неизбежно появляются осложнения.
- Для нормализации солевого баланса в организме можно прибегнуть к обычным занятиям спортом.
- Наиболее эффективного результата можно добиться с помощью езды на велосипеде, беге и интенсивной ходьбы.
- В процессе таких занятий происходит интенсивное потоотделение, вместе с которым из организма выходят соли.
- Более хорошего результата вы добьетесь, если будете проводить тренировки постоянно.
Самым опасным врагом соли, считается вода. Соль легко растворяется в воде и затем выводится из организма. Но стоит обратить внимание, что употреблять воду необходимо малыми порциями, в течение всего дня. Если вы будете употреблять воду в больших количествах и редко, вы легко можете добиться того, что из организма будет вымываться натрий. Что может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
Но не все люди могут прибегнуть к физическим упражнениям. Как вывести соли из организма, в этом случае? Самым оптимальным решением будет прием мочегонных препаратов. Но не стоит пугаться, речь пойдет не о лекарственных средствах, а о натуральных. В качестве мочегонного средства можно использовать свеклу, спаржу, зеленые овощи и лук.
Стоит ограничить употребление кофе и чая, так как они препятствуют выводу из организма жидкости. Крайне важно, при употреблении пищи ограничить потреблении соли.
Если вы совсем не можете отказаться от соли, просто урежьте обычное количество соли вдвое, хотя бы на пару дней.
А вообще, не стоит злоупотреблять солью, особенно лицам страдающим задержкой соли в организме.
Как вывести соли из организма народными методами
Кроме выше перечисленных способов, есть еще несколько народных средств, как вывести соли из организма. К примеру, наибольшей популярностью пользуется рис.
- Нужно 3 столовые ложки риса залить 1 литром воды и оставить на ночь.
- Затем как следует его промыть, снова залить водой и поставить варить, около пяти минут.
- А затем, повторить эту процедуру еще 4 раза.
- После того, как рис немного остынет его необходимо съесть и в течение 3 часов больше ничего не употреблять в пищу.
- Принимайте рис в течение 10 дней, так как рис впитывает в себя лишнюю соль и помогает выводить ее из организма.
- Кроме этого, старайтесь в эти дни употреблять в пищу как много больше сухофруктов.
Если вы любите цитрусовые, то с их помощью можно легко вывести соль из организма. Нужно всего лишь смешать 200 грамм апельсинового сока с 100 граммами лимонного сока, и выпить эту смесь перед сном.
Пожожие новости
Комментировать статью
