Полезные видео уроки на все случае жизни
» » » Упражнения для спины с гантелями

Упражнения для спины с гантелями

Упражнения для спины с гантелямиВо время тренировок, уделяя внимание только на проблемные зоны, нельзя забывать о спине. От мышц спины зависит прямое положение позвоночника, гибкость и стройность спины и талии.

Добиться этого можно, делая упражнения для спины с гантелями. Чтобы видеть правильность выполнения, лучше заниматься перед зеркалом. 

Во время тренировки всегда держать спину прямой, прочувствовать все мышцы спины. Задерживать дыхание нельзя, после каждого комплекса делать расслабление, передышку.

Упражнения для спины:
  1. Тяга к поясу
  2. Наклоны стоя
  3. Стоя в наклоне, отведение рук назад, в стороны
Упражнения для спины с гантелями делать нужно каждое по 20 раз в несколько приемов.

Упражнения для спины с гантелями видео


Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Как стать стройной?
Как стать стройной?
Ответить на вопрос: "Как стать стройной?" пытаются очень многие представительницы женского
В каких продуктах содержится железо
В каких продуктах содержится железо
При недостатке железа возникает развитие анемии, что влечет за собой серьезные нарушения
Программа упражнений для похудения лица
Программа упражнений для похудения лица
В этой статье вам будут представлены некоторые упражнения для того что бы помочь вам в похудении не
Упражнения для увеличения бюста
Упражнения для увеличения бюста
Увеличить грудь на размер или даже больше можно не только с помощью хирургического вмешательства,
Как похудеть с помощью зеленого кофе?
Как похудеть с помощью зеленого кофе?
В последнее время в сфере похудения все чаще стали появляться новые средства. Одним из таких
Мы вКонтакте