Полезные видео уроки на все случае жизни
» » » Упражнения для спины с гантелями

Упражнения для спины с гантелями

Упражнения для спины с гантелямиВо время тренировок, уделяя внимание только на проблемные зоны, нельзя забывать о спине. От мышц спины зависит прямое положение позвоночника, гибкость и стройность спины и талии.

Добиться этого можно, делая упражнения для спины с гантелями. Чтобы видеть правильность выполнения, лучше заниматься перед зеркалом. 

Во время тренировки всегда держать спину прямой, прочувствовать все мышцы спины. Задерживать дыхание нельзя, после каждого комплекса делать расслабление, передышку.

Упражнения для спины:
  1. Тяга к поясу
  2. Наклоны стоя
  3. Стоя в наклоне, отведение рук назад, в стороны
Упражнения для спины с гантелями делать нужно каждое по 20 раз в несколько приемов.

Упражнения для спины с гантелями видео


Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Мотивация для занятия спортом
Мотивация для занятия спортом
Зачастую, каждая женщина не довольна своим отражением в зеркале. И каждый раз, смотря на свое
Правда и мифы о диетах
Правда и мифы о диетах
Как только кто-то решает сесть на диету и добиться хорошей стройной фигуры, то вокруг все люди
Аэробика для похудения дома
Аэробика для похудения дома
Предложенные в данной статье упражнения помогают, крайне, быстро привести фигуру в порядок,
Программа упражнений для похудения лица
Программа упражнений для похудения лица
В этой статье вам будут представлены некоторые упражнения для того что бы помочь вам в похудении не
Можно ли заниматься спортом во время месячных?
Можно ли заниматься спортом во время месячных?
Большинство женщин, всегда стараются соблюдать правила здорового образа жизни, и кроме того следят
Мы вКонтакте