Полезные видео уроки на все случае жизни
» » » Упражнения для спины с гантелями

Упражнения для спины с гантелями

Упражнения для спины с гантелямиВо время тренировок, уделяя внимание только на проблемные зоны, нельзя забывать о спине. От мышц спины зависит прямое положение позвоночника, гибкость и стройность спины и талии.

Добиться этого можно, делая упражнения для спины с гантелями. Чтобы видеть правильность выполнения, лучше заниматься перед зеркалом. 

Во время тренировки всегда держать спину прямой, прочувствовать все мышцы спины. Задерживать дыхание нельзя, после каждого комплекса делать расслабление, передышку.

Упражнения для спины:
  1. Тяга к поясу
  2. Наклоны стоя
  3. Стоя в наклоне, отведение рук назад, в стороны
Упражнения для спины с гантелями делать нужно каждое по 20 раз в несколько приемов.

Упражнения для спины с гантелями видео


Пожожие новости
Комментировать статью
СЛУЧАЙНЫЕ НОВОСТИ
Как быстро подтянуть ягодицы
Как быстро подтянуть ягодицы
Если вы озадачились вопросом, как быстро подтянуть ягодицы, то данная статья поможет вам. Чтобы
Упражнения на растяжку и гибкость
Упражнения на растяжку и гибкость
Для подготовки к тренировкам и разогрева мышц помогут упражнения на растяжку и гибкость. В основе
Программа упражнений для похудения лица
Программа упражнений для похудения лица
В этой статье вам будут представлены некоторые упражнения для того что бы помочь вам в похудении не
Упражнения для спины с гантелями
Упражнения для спины с гантелями
Во время тренировок, уделяя внимание только на проблемные зоны, нельзя забывать о спине. От мышц
Диета для больных подагрой
Диета для больных подагрой
Поскольку правильное питание при данном заболевании позволяет значительно снизить развитие приступа
Мы вКонтакте