Как сделать ноги худыми и стройными?

Зачастую, девушки довольные своей фигурой, все же желают иметь более стройные ножки. Стремление к идеалу, конечно, похвально, однако, в этом вопросе важно не переусердствовать. О том, как сделать ноги худыми и не навредить себе, расскажет эта статья.

Лучшим средством для похудения во все времена считался спорт. И ноги в этом вопросе не исключение. Главное здесь не перепутать упражнения: накачивание мускулатуры ног ведет к еще большему их визуальному увеличению! Приседания и ходьба на носочках никак не сделает ноги худыми, а наоборот, под жировым слоем разрастутся мышцы, что сделает ноги еще толще.

А вот бег, ходьба или плавание благотворно сказываются на похудении всего организма и ног, в том числе. При выполнении этих упражнений работают все группы мышц. Плавать, конечно, лучше в море, а бегать на стадионе. Однако если занятия на свежем воздухе не доступны, можно приобрести абонемент в бассейн или спортивный клуб.

 

Идеальными упражнениями для похудения ног считаются прыжки и занятия на растяжку. Этот вид физкультурных занятий и вовсе доступен для домашнего использования, достаточно приобрести скакалку и коврик для йоги.

«Апельсиновая корка», безусловно, добавляет лишнего объема ногам. Каждая девушка задумывается о том, как сделать ноги худыми при помощи антицеллюлитных средств. Ответ на этот вопрос довольно прост – обертывания.

Горячие обертывания наиболее эффективны. Во время процедуры поры раскрываются, ускоряется метаболизм и кровообращение, расщепляется подкожный жир, и выводятся вредные вещества. Лучше всего, конечно, обратиться в косметический салон к проверенному мастеру, однако провести горячее обертывание можно и дома. Для этого достаточно смешать:

Нанести полученную смесь на ноги и обернуть их пленкой на полчаса. Желательно при этом принять неподвижную позу и укрыть ноги полотенцем или теплым одеялом для усиления эффекта.

Вторым действенным рецептом домашнего обертывания станет масляная процедура. Это специальное обертывание с эффектом сауны. Нужно смешать:

Смесь нанести на ноги и зафиксировать полиэтиленом. После чего важно интенсивно подвигаться, чтобы масляное обертывание проявило себя с наилучшей стороны.

Как сделать ноги худыми подскажут производители специального белья. Это шорты и бриджи со специальным согревающим эффектом, которые необходимо одевать на время спортивных занятий.

 

Возможно, что полнота ног вызвана вовсе не неправильным питанием или недостатком движения, а какими-то физиологическими признаками. В этом случае поможет только хирургическое вмешательство. Однако необходимо четко осознавать, что это крайняя мера коррекции ног.

 

Как сделать ноги худыми и стройными в домашних условияЕсли же полнота ног вызвана жировыми отложениями, липосакция может стать спасительной процедурой. Но перед согласием на операцию стоит задуматься о возможных осложнения и последствиях. Даже в случае успешного вмешательства, когда удастся избежать заражения, некроза или жировой эмболии, остаются неприятные последствия в виде:

Все-таки нужно крепко задуматься о том, как сделать ноги худыми, не прибегая к оперативному вмешательству. Комплекс мер, состоящих из спорта, правильного питания, обертываний и корректирующего белья способны дать более эффективный и долгосрочный результат. Не говоря уже о безопасности.